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2005年01月18日

いい天気です

最近、ヨガを始めました。
毎度、日記に書いておりますが、
引き篭もり体質のため、やはり運動不足による血行不良→冷え症なので、
これはマズい!! ということで(笑)
近所の本屋で初心者向けのヨガの本をゲット。
私ができそうなのは、ちょ〜簡単な2ポーズのみ(笑)
実は、先週から始めたのですが、
もう効果が現れて、かなりびっくり!!
夫にも「痩せたね」と言われ、ご満悦の日々でございます。
日ごろ、ま〜ったく運動しない人には
効果抜群なのでしょうね。

ぜひ、引き篭もりの皆様。
ヨガをやってみたらいかがでしょうか。
食後二時間以外ならばいつでもやっていいと書いてありました。
しかも、2ポーズだけで効果がでますよ〜(個人差があると思いますが)

投稿者 nobmon : 2005-1-18 | [EDIT]

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